Главная » 2009 » Октябрь » 13 » Необходимые качества альпиниста
17:31 Необходимые качества альпиниста | |
| Какими качествами должен обладать настоящий альпинист Горы завораживают каждого, кто видел занесённые снегом каменные глыбы, устремлённые ввысь, даже однажды. С давних времён люди стремятся взобраться на самую высокую вершину, чтобы самому себе доказать, чего ты стоишь. Но удаётся это далеко не каждому. Чтобы стать альпинистом, недостаточно только желания быть им. Нужно хорошенько поработать над собой: развить необходимые альпинистские качества, которые помогут не только самому альпинисту, но и его другу – выжить и покорить вожделенную вершину. Рассмотрим самые необходимые качества альпиниста, которые необходимо развивать в себе всем, кто планирует отправиться в горы. 1. Отменный слух. Во время восхождения может случиться всё, что угодно: горы очень коварны. Лавины. Падение камней. Трещины, скрытые под снегом... Нужно постоянно прислушиваться, следить за каждым движением своего партнёра по восхождению. Тихий, едва уловимый гул вдалеке может быть сигналом камне- или снегопада. 2. Молниеносность, быстрота движений и реакций. Чем быстрее альпинист среагирует на возникшую опасность, тем больше у него шансов спастись. Времени на размышления не будет. Подсчитано, что падение человека с высоты два метра длится чуть более половины секунды – 0,64 с! В горах скорость падения человека многократно возрастает, поэтому только моментальное реагирование может спасти жизнь сорвавшемуся альпинисту. 3. Чувство равновесия. Развитое чувство равновесия непременно пригодится альпинисту во время преодоления крутых склонов и гребней, отвесных скал и морен. Чем выше статическая устойчивость человека, тем быстрее он будет преодолевать сложные горные участки. 4. Эффективная работа сердца и лёгких. Как и в любом другом виде спорта, во время восхождения сердцебиение учащается, частота пульса возрастает. У тренированного альпиниста частота пульса может достигать 260 ударов в минуту, что позволяет быстрее взбираться по отвесным склонам, справляться с горными препятствиями и при этом не уставать. 5. Высокая мышечная сила. Выносливость. Восхождение может длиться один-два часа, а может занять несколько дней или даже недель: всё зависит от высоты вершины, которую альпинисты планируют покорить. Вес альпинистского снаряжения может составлять от 15 до 30 кг и даже больше. Такой багаж нужно не просто перенести с места на место, а поднять на высоту! Именно поэтому работа над силовой выносливостью – важный аспект подготовки и тренировки альпиниста. 6. Крепкое здоровье и устойчивая психика. Главное, с чем придётся столкнуться альпинисту во время восхождения, это необходимость акклиматизации к высокогорным условиям. Чем выше человек находится над уровнем моря, тем сложнее дышать, т.к. на высоте количество кислорода значительно меньше, чем у подножия горы. Исследования состояния здоровья альпинистов во время восхождения показали, что кислородное голодание может вызвать различные отклонения в физическом и психическом самочувствии человека: головокружения, утомление, ухудшение цветовосприятия и памяти, замедление психомоторных реакций и т.д. Кроме того, недостаток кислорода может привести к так называемой «высокогорной эйфории», которая проявляется в радостном настроении у неподготовленных альпинистов и мешает им правильно оценивать происходящее вокруг. Подобные нарушения и изменения могут стать причиной фатальных ошибок, неправильной оценки реальности, поэтому так важно перед восхождением провести необходимые тренировки. Более того, чтобы акклиматизация проходила успешно, опытные альпинисты никогда не покоряют высокие вершины за один присест. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |