ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ОТДЫХАЮЩИМ

Совет первый:

Для предотвращения вредного воздействия солнца на кожу, перед выходом солнце съешьте что-нибудь с содержанием красного перцем.  Подтверждённые экспериментально сведения говорят о том, что любители употреблять много красного перца, намного реже заболевают раком кожи. Это подтверждается здоровьем южных народов, в чьей кухне в изобилии присутствуют  острые приправы, в том числе острый красный перец.

Совет второй:

От жары многие спасаются водными процедурами. Это, конечно же, отличное решение. Еще больший эффект прохлады и облегчения вам даст  тёплая ванна с добавлением литра пива. Туда же можно добавить немного кубиков льда.
Совет третий:

Обильное потоотделение во время жары является естественной реакцией организма,

который таким образом сам себя охлаждает. Однако это может  привести к обезвоживанию организма, так как с потом выходят соли, а в местах, не покрытых одеждой, усиливается вредное воздействие солнечных лучей. Не всегда могут помочь дезодоранты. Можете воспользоваться  таким народным советом – приготовьте настой шалфея из расчёта столовая ложка на стакан воды и принимайте по две столовые ложки 2 – 3 раза в день.
Совет четвёртый:
В жару облегчение может принести капелька ментолового масла, втёртая в виски. Также прекрасное самочувствие вам обеспечат запахи лаванды, чабреца и розмарина. Для этого   используйте эфирные масла или обыкновенную туалетную воду.

Совет пятый:
Для ваших усталых и горящих ног спасением будут специальные аэрозоли, в состав которых входит ментол. Усильте эффект, предварительно подержав ноги в тазике с ледяными кубиками (если нет ограничений по здоровью).

Совет шестой:
 Чтобы в жару сохранить кожу лица чистой и свежей, охлаждайте ее освежающими аэрозолями. Они сужают поры и удаляют излишки сальных выделений.

Совет седьмой:
Для мытья головы в летнюю жару хорошо подойдет шампунь с экстрактами мяты, грейпфрута или эвкалипта.
Совет восьмой:
Самый эффективный способ перенести удушливую жару  - ежедневный прием рюмочки сока сельдерея. Сок приготовьте в соковыжималке из корней, стеблей или просто зелени. 

http://elmare.ucoz.ru/news/poleznye_sovety/1-0-2